Čeprav praznični december prinaša s seboj veliko razlogov za veselje in dobro vzdušje (si ob tem pomislila na kuhančka, dobro hrano, božične filme in druženja s svojimi najbližjimi?), pa je prav koža tista, ki ji moraš posvetiti nekaj več pozornosti in nege.
Saj veš – da boš v leto 2024 vstopila samozavestno, kot še nikoli.
In kaj moraš narediti, da bo tvoja koža tudi pozimi čim bolj sijoča in pripravljena na vse praznične selfije? Dovoli nam, da ti razkrijemo nekaj preprostih trikov, ki bodo ujeli vso čarobnost decembrskega vzdušja.
- Temelj za sijočo kožo je dosledna rutina za nego kože
In ne boš verjela, ampak rutina kože mora biti obvezno prilagojena tvojemu tipu kože, problematiki in cilju, ki ga želiš doseči. Ja, mogoče se s tem res ponavljamo, ampak ne moremo mimo tega, da res poudarimo, da mora biti vsaka rutina kože personalizirana oziroma individualna. No in če opredelimo nekoliko bolj splošno – čiščenje, toniziranje in vlaženje morajo biti jedro tvoje vsakodnevne rutine. Pomembno je torej, da izbereš nežna čistilna sredstva, ki koži ne odvzamejo naravnih olj in vključiš vlažilni tonik, da kožo pripraviš na nadaljnje izdelke.
2. Čistilni izdelki za vsakodnevno čiščenje obraza naj bodo nežni do tvoje kože
Nežno ampak temeljito čiščenje kože je zlati standard zdrave kože. Tukaj se vse začne. Izdelki, ki jih uporabljaš za čiščenje naj bodo primerni za tvoj tip kože. Naj bodo nežni, brez dišav in barvil ter ostalih dražečih sestavin. Uporabljaj metodo dvojnega čiščenja kože, vzemi si čas in s krožnimi gibi dobro zmasiraj obraz in raztopi vse nečistoče. Na koncu nikar ne pozabi tonizirati kože, saj ji boš s tem povrnila naravni pH. Pozimi, ko se soočamo s suhimi prostori in mrazom je še toliko bolj potrebno pravilno skrbeti za kožo. da ne pride do poškodb kožne bariere in izsušenosti.
Lahko pa za dosego sijočega videza kože 1x do 2x tedensko zjutraj uporabiš čistilne izdelke z AHA ali BHA kislinami – mi priporočamo FOAMER 5 ali 15. Mrtve kožne celice lahko osiromašijo tvojo polt, zato v svojo rutino vključi nežno eksofoliacijo, da jih odstraniš in razkriješ svežo in sijočo kožo. Ampak bodi previdna, da s uporabo čistilnih izdelkov s kislinami ne pretiravaš, saj lahko povzročijo draženje in posledično lahko pride do nasprotnega učinka – poškodbe kožne bariere. Kar si pa pozimi res ne želimo doseči. 😉
3. Vlaženje, vlaženje, vlaženje
Zimski obdobje je lahko zelo kruto za kožo (se spomniš, ko smo v prejšnjem blogu pisale o tem, da moraš poskrbeti za zadostno količino vlage v prostoru?), kar vodi do izsušitve in dehidracije. Zato imej na umu, da moraš piti veliko tekočine, saj s tem pomagaš limfnemu sistemu, da odplavi toksine in s tem pomaga tudi tvoji koži. Prav tako ti veliko uslugo naredijo vlažilci v prostorih kjer se največ nahajaš (še posebej je to pomembno v spalnici). Suhi prostori in mraz so namreč kar zoprna nadloga v zimskem času.
Ne pozabi tudi na dnevno in večerno uporabo vlažilnih serumov v kombinaciji z bariernimi serumi, ki jih “zakleneš” z okluzivno kremo. S tem preprečiš uhajanje vlage iz kože in zaščitiš svojo kožno bariero, ki je ravno pozimi najbolj na udaru.
4. Vključi antioksidante
Antioksidanti imajo namreč ključno vlogo pri zaščiti kože pred okoljskimi poškodbami. Izdelki, ki vsebujejo vitamina C in E (katera živila vsebujejo največ omenjenih vitaminov, si preberi tukaj), pomagajo v boju proti prostim radikalom, zmanjšujejo vnetja, omogočajo enakomerni ten kože in spodbujajo zdravo in sijočo polt.
5. Razmisli o profesionalnih tretmajih
Veš, da so ravno decembra v našem salonu terminčki najbolj zasedeni? Zato kar razmisli o možnosti, da obiščeš strokovnjaka, ki ti bo ponudil profesionalne tretmaje, s katerimi boš svojo kožo okrepila in ji dala tisti manjkajoči sijaj. Me priporočamo predvsem kislinske pilinge, hidrodermabrazijo (AQUAPEEL), led terapijo, mezoterapijo in masažo obraza. Omenjene terapije izboljšajo strukturo kože, povečajo vlažnost kože, cirkulacijo v koži in s tem samo regeneracijo kože ter proizvodnjo kolagena, ki je pomemben gradnik za sijoč in mladosten videz.
P.S. Vsak tip kože je edinstven in kar deluje pri eni osebi, morda ne bo delovalo pri drugi. Če imaš kakšno vprašanje, se kar posveti z nami, da po potrebi prilagodimo tvojo rutino nege kože glede na tvoje posebne potrebe in cilje.
6. Razmisli o LED terapiji
LED-terapija je neinvazivno zdravljenje, ki uporablja različne valovne dolžine svetlobe za odpravljanje različnih težav kože. Z njo lahko spodbudimo proizvodnjo kolagena, izboljšamo krvni obtok in spodbudimo sijočo polt. In najboljše? Uporablja se tudi kot hitra storitev pred vsemi dogodki za dosego sijočega in zdravega videza kože.
7. Poskrbi za uravnoteženo prehrano
Čeprav je december sinonim za veliko prehranskih pregreh (je kdo rekel »potica«?😍), pa dobro uravnotežena prehrana, bogata z vitamini, minerali in antioksidanti, pomembno prispeva k zdravju in sijaju tvoje kože. V svoje obroke obvezno vključi nekaj sadja, zelenjavo in maščobne kisline omega-3, prav tako svoj imunski sistem še dodatno podpri s prehranskimi dodatki, kot so omega, kolegen, C vitamin in D vitamin.
8. Najmanj 8 ur spanca na dan prežene vse tegobe stran!
Ja, za regeneracijo kože je izjemno pomembna tudi zadostna količina kakovostnega spanca, ki bo poskrbel za to, da se boš zbudila z osveženo in sijočo kožo.
9. Je kdo rekel stres?
Se tudi tebi zdi, da je december lahko še kako stresen? Nakup božičnih daril, priprava božične večerje, morda tudi razmislek o preteklem letu in postavljanje ciljev za leto, ki prihaja. Vse to lahko še kako spodnese tvoje psihično zdravje in ne boš verjela – tudi zdravje tvoje kože. Da bi ohranila zdravo ravnovesje, zato izvajaj tehnike za zmanjševanje stresa, kot so meditacija, globoko dihanje ali joga.
10. Zaščiti kožo pred okoljskimi vplivi
Še en pomemben, a velikokrat tudi spregledan korak. Kot smo že večkrat rekle, lahko hladno vreme in ogrevanje prostorov tvojo kožo hitro oropata vlage. Toda, tudi pozimi so tukaj UVA žarki (UVA – aging, UVB- burning), ki so prisotni, ne glede na to, ali je sonce, dež, megla ali sneg. In prav tej žarki pospešijo staranje kože in razgradnjo kolagena. Pozimi marsikdo ne uporablja SPF faktorja, toda slednji je še kako pomemben za sijočo in zdravo kože v zimskih dneh. Čez dan zato uporabljaj širokospektralno zaščito pred soncem s faktorjem vsaj 25+ (najbolje je seveda 50+), da kožo zaščitiš pred škodljivimi UV-žarki (in prav tako pred modro svetlobo, ki tudi dokazano škoduje in pospešuje staranje kože). Da pa bodo sijale tudi tvoje ustnice, ne pozabi poskrbeti tudi zanje. Si že probala Carmex? (to je od Barbare “must have” izdelek za ustnice že zadnjih 12 let.
11. Kakšne naj bodo priprave v zadnjem trenutku?
Ker vemo, da so zadnji dnevi pred prazniki velikokrat zelo kaotični, ti svetujemo, da v dneh pred božičem razmisliš o vlažilni maski ali pomirjujoči masaži obraza, ki bo pospešila krvni obtok in koži dodala prepotreben dodaten sijaj.
Za doseganje zdrave in sijoče kože v prazničnih dneh je potreben celosten pristop, ki vključuje skrbno domačo nego kože in profesionalne tretmaje, kot so Cosmo Glow peel, Cellume led terapija, Magični glow obraza (negovalna nega), Aquapeel Basic ali Glow verzija in masaža obraza.
Posvetuj se z nami, saj ti bomo rade volje pripravile prilagojen načrt, ki bo upošteval tvoje edinstvene težave s kožo in ti zagotovil, da boš za praznike sijala, kot še nikoli 😊.
